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本周,春雨还要来岛城见缝插针
2019年03月26日 17:04来源:舟山晚报作者:记者:陈斌娜

  气温略有起伏,还有一次明显降水过程,仍需做好穿衣保暖工作

摄影记者 茅哲瑞

  都说“春雨贵如油”,但今年的“春雨”却频频造访,好在这半个月岛城一直处在“阳春三月”,春暖花开,愉悦感随处可见。昨天上午的一场阵雨却再次被告知,在3月收尾之际,春雨还是要来见缝插针,而且晴雨之间,岛城气温略有起伏。

  “阳春三月”收尾,降最后一轮雨水

  本周是阳春三月最后一周,但春雨淅淅沥沥时不时来搅个局。根据最新气象资料综合分析,预计本周晴雨相间,气温略有起伏。尤其是3月27日至28日受暖湿气流影响,我市还有一次明显的降水过程,其中27日下午到28日白天有中到大雨,局部大到暴雨。

  今天晴到多云,白天最高气温有19℃,请珍惜。因为本周的阳光过了今天,就基本再难见到了,或许就要等到下周了。

  明天老天再次“变脸”,阴有阵雨,下午起雨量中到大;因受暖湿气流影响,最低温度由8℃升温到11℃,但最高温度却因雨水的“降温”下调至16℃,届时体感凉意还是较为明显;偏南风5~6级阵风7级。

  3月28日,岛城阴有中到大雨,气温与前一天差不多,12~16℃;东北到东风5~6级阵风7级增强到6级阵风7~8级。

  3月29日,雨势开始“收敛”,阴有小雨转多云,气温10~17℃;偏北风5~6级阵风7级。

  3月30日多云,或将以“无雨日”告别岛城的“阳春三月天”,气温重新上涨,最高气温19℃;偏北风转东南风5~6级阵风7级。

  从这一周的雨势与气温“跳动”的幅度来看,小伙伴除了行车上路注意安全外,穿衣保暖工作还是要继续。即使有阳光,或是雨天的气温尚可,但仍不能掉以轻心,体感温度还是仍带凉意,谨防感冒。

  春季五行属木,养肝正当时

  正是草长莺飞,春暖花开的季节,除了欣赏春天的美景外,健康也尤其重要。

  传统中医认为,春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

  因此,春应于肝,即养生重在养肝,协调肝的阴阳平衡,可适当选用一些中草药煎服(以医嘱为准)。同时在日常生活中要注意起居有常,劳逸结合,使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,多做户外活动,放松身心。

  在食疗养生方面,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调剂。还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。需要注意的是,麻辣火锅要少吃,像羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。

  另外,这个时节的人体血液和激素活动正处于相对的高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,也容易诱发高血压、心脏病及月经失调,且易产生眩晕、失眠等症,这个季节也是疾病的多发期,要避免情绪波动,调理情绪颇为重要。

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标签:天气责任编辑:闻峥静 初审编辑:周燕

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